نصآئح لتجنب العطش فيٍ رمضـآآن ...~

[color:41ea=green][size=18][center][b]


اڪثر الصائمون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذه بعض النصائح لتجنب العطش..:

1/ تجنب الأغذية والمشروبات السڪرية المرڪزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

2/ تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

3/ اشرب ڪمية ڪافية من الماء , دون مبالغة ترهقڪ .

4/ تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع ڪما تصنع السڪريات في الجسم .

5/ أڪثر من تناول الفواڪه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .[/b][/center][/size][/color]

[quote:fa5f="عاشقة الدلع"][color:fa5f=green][size=18][center][b]


اڪثر الصائمون يعانون من العطش في شهر رمضان فهذه بعض النصائح لتجنب العطش..:

1/ تجنب الأغذية والمشروبات السڪرية المرڪزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .

2/ تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .

3/ اشرب ڪمية ڪافية من الماء , دون مبالغة ترهقڪ .

4/ تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع ڪما تصنع السڪريات في الجسم .

5/ أڪثر من تناول الفواڪه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .[/b][/center][/size][/color][/quote]


[font:fa5f=Times New Roman][color:fa5f=blue]بارك الله فيكم وفيما كتبتم وازيد على ذلك مرضى الفشل الكلوي
عليهم شرب الماء بكثره بما يتراوح 3لتر من الفطور الى السحور
وكل عام وأنتم بخير[/color][/font]

مشكوووووووووور على مرورك ...

[center][url=http://www.zyzoom1.com//uploads/images/zyzoom-6d178f2829.gif][img]http://www.zyzoom1.com//uploads/images/zyzoom-6d178f2829.gif[/img][/url]

[b]فعلاٌ يحق لنا أن نفخر بعضوه مثلك مبدعه [/b][b]الى الاماااام والله يرعااااااااك[/b][/center]

مشكووووووووووووووور على مرورك ...